Hastalıklardan korunmak ve bakterileri yok etmek için çarşaflarınızı ne sıklıkla yıkamalısınız

Cleveland Kliniği uzmanlarına göre, görünmez bir şekilde biriken kalıntılar, bakteriler ve alerjenler uyku kalitesinden cilt ve solunuma kadar her şeyi etkileyebilir.

Günler geçtikçe, yatak sayısız biyolojik ve görünmez kalıntının biriktiği bir ortam haline gelir . Uyku sırasında insan vücudu yüz binlerce deri hücresi döker, yağ salgılar ve önceden titiz bir hijyen uygulansa bile yarım litreye kadar terleyebilir.

Bütün bunlar çarşaflara, yastık kılıflarına ve yorganlara birikir ve deri ile kumaşlar arasında bakteri ve mantarların transferini kolaylaştırır .
Başlangıçta kokusuz olan ter, özellikle ciltte bulunan stafilokok bakterilerinin parçalanması nedeniyle birkaç saat sonra fark edilir hale gelebilir.

Time Magazine'in görüştüğü uzmanlar , temiz bir şekilde yatağa girdikten sonra bile bir kişinin vücut kokusuyla uyanmasının yaygın olduğunu belirtiyor. Dahası, dış dünyayla günlük temas, saç ve vücudun toz , polen ve diğer alerjenleri yatağa taşımasına ve bunların yatak örtülerinde hapsolmasına neden olur.

Cleveland Kliniği'ne göre , gece boyunca dökülen deri pulları , yatak ve yastık gibi sıcak ve nemli ortamlarda gelişen mikroskobik organizmalar olan toz akarları için besin kaynağı haline gelir.

Bu akarlar kendi başlarına tehlikeli olmasa da, dışkıları astım, alerjik rinit ve egzama gibi durumları kötüleştirebilir . Ayrıca, Aspergillus fumigatus gibi bazı mantar türleri kullanılmış yastıklarda bulunmuştur ve bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde ciddi akciğer enfeksiyonlarına neden olabilir.

Yatağın etrafındaki alan böylece mikropların, alerjenlerin ve diğer tahriş edici maddelerin bir mikrokozmosuna dönüşür ; bunların birikmesi sadece temizlik algısını etklemekle kalmaz, aynı zamanda solunum ve dermatolojik sağlık açısından da sonuçlar doğurabilir. Evcil hayvanların yatağa çıkmasına izin verildiğinde durum daha da kötüleşir, çünkü daha fazla tüy, kepek ve kir getirerek mikrobiyal yükü ve sık temizlik ihtiyacını artırırlar.

ABD'deki bir kliniğin açıklamasına göre, yatak takımlarındaki mikroplara, akarlara, bakterilere ve alerjenlere sürekli maruz kalmak alerjik reaksiyonlar, cilt enfeksiyonları ve solunum sorunları riskini artırabilir; bu nedenle düzenli temizlik, sadece tazelik görünümünün ötesinde sağlığı korumak için olmazsa olmaz bir önlem haline gelir.
Nevresim takımları ne sıklıkla değiştirilmelidir?

Yatağın her bir parçasının yıkanma sıklığı, hijyen faktörlerine ve evcil hayvan varlığı, alerjiler veya aşırı terleme gibi kişisel durumlara bağlıdır . Uzmanlar ve başvurulan kılavuzlar arasında öneriler biraz farklılık gösterse de, her bir parça için sistematik bir rutinin sürdürülmesi gerektiği konusunda bir fikir birliği vardır.

Nevresim takımları

Giysilerinizi haftada en az bir kez yıkamak , tıp uzmanları ve mikrobiyologlar arasında en yaygın olarak önerilen uygulamadır. Aşırı terleme, hastalık, alerji durumlarında veya evcil hayvanlarla aynı yatakta yatarken, yıkama sıklığı üç veya dört güne çıkarılmalıdır . Bu sıklık artışı, uyku sırasında biriken ter, yağ, ölü deri hücreleri ve mikropların hızla birikmesinden kaynaklanmaktadır. Sık yıkama, alerjenlere ve bakterilere maruz kalmayı en aza indirmeye ve hoş olmayan kokuları önlemeye yardımcı olur.

Yastık kılıfları

Bu çarşaflar , daha yüksek oranda bakteri ve deri kalıntısı biriktirdikleri için yatak çarşaflarına benzer bir bakıma ihtiyaç duyarlar . Time Magazine'in görüştüğü uzmanlar , sadece bir haftalık kullanımda milyonlarca bakteri kolonisine ev sahipliği yapabileceklerini tespit etmiştir. Bu nedenle, haftalık olarak değiştirilmeleri şarttır ; ancak hassas cilde sahip olanlar, alerjisi olanlar veya saç ürünleri kullananlar için üç veya dört günde bir yıkamak faydalı olabilir. Temiz tutmak, sivilce oluşumunu, tahrişleri ve cilt problemlerinin kötüleşmesini önlemeye yardımcı olur.

Battaniyeler

Yatak takımları , ciltle doğrudan temas ediyorsa veya evcil hayvanlar yatakta uyuyorsa, en az iki haftada bir yıkanmalıdır . Daha az sıklıkla kullanılıyorsa, yıkama sıklığı uzatılabilir, ancak asla bir aydan fazla yıkanmadan bırakılmamalıdır. Örtüsüz yorganlar söz konusu olduğunda , genel öneri iki veya üç ayda bir yıkanmalarıdır . Battaniyeler üst çarşaf olarak kullanılıyorsa, ter ve vücut sıvılarını çarşaflar kadar kolayca emdikleri için haftalık yıkama tercih edilir.

Yastıklar ve yatak koruyucuları

Yastıklar en az mevsimde bir kez yıkanmalıdır , ancak uzmanlar malzeme türüne ve üreticinin talimatlarına bağlı olarak dört ila altı ayda bir yıkanmasını önermektedir. Yatak koruyucuları ise ter, toz akarları ve diğer sıvılara karşı bariyer görevi gördükleri için iki ila üç ayda bir yıkanmalıdır . Bu ürünlerin düzenli bakımı, küf, bakteri ve diğer görünmez tahriş edicilerin birikmesini önlemek için çok önemlidir.

Nevresim takımlarını düzenli olarak yıkamanın faydaları nelerdir?
Düzenli bakım, sadece temiz bir görünüm sağlamanın çok ötesine geçer. Temiz bir ortamda uyumak, mikroorganizmalara, toza ve alerjenlere maruz kalmayı azaltır ; bu da uyku kalitesi ve genel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Cleveland Kliniği, bu görünmez etkenlerle sürekli temasın tahrişlere, egzama ataklarına ve hatta alerjik reaksiyonlara neden olabileceğine dikkat çekiyor . Düzenli yıkama, mikropların ve mikroorganizmaların varlığını azaltarak daha güvenli ve sağlıklı bir dinlenme ortamı sağlar. Koku azalması ve leke çıkarma da konforun artmasına ve temizlik hissinin yükselmesine katkıda bulunur.

Uyku kalitesi, ortamın hijyeninden doğrudan etkilenir. Yatak takımlarında biriken kalıntılar uyku bozukluklarına katkıda bulunabilir, solunum semptomlarını kötüleştirebilir ve cilt tahrişine neden olabilir . Temiz bir ortam, daha sağlıklı bir cildin korunmasına yardımcı olur, alerji semptomlarını azaltır ve yatmadan önce daha iyi bir ruh hali sağlar.

Cleveland Kliniği'ne göre, önerilen yıkama rutinine uymak sadece tahriş edici maddelere maruz kalmayı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda gece boyunca vücut ısısının korunması ve yastık ve battaniyelerdeki dolgu malzemesinin eşit dağılımı gibi unsurları da iyileştirebilir. Kısacası, temiz ve bakımlı bir yatak, sağlık ve yaşam kalitesi için uygun fiyatlı ve etkili bir yatırımdır.

Adana Çakmak Plaza Telefoncular Cep Telefonu Tamircileri Çakmak Caddesi

Yorumlar